春節期間絕對少不了與親朋好友們聚在一起大啖美食！難得一次的長假，面對大魚大肉、零食甜點和酒精飲料的種種誘惑，一不小心就會大增肥😱 到底怎麼在爽爽吃的同時，也不害怕體重直線飆升一去不回頭？特派員統整5個小妙招讓你過年吃爽爽不吃胖！😎
1.必須挑嘴！
婆婆媽媽們總是把年節的團圓飯煮的豐盛又可口，要吃不過量基本上是不太可能的事，但可以小心機的挑選一下！
高纖高蛋白多吃(e.g.海鮮、牛排、蛋類、魚子醬)，高澱粉高油脂少吃(e.g.油飯、肥肉、糕餅)，就把那些破壞身材的食物留給”親戚”們吧！😏😏😏
飯後閒聊必備的點心也是不可或缺的，不妨挑選有獨立小包裝的零食們，不會伸手不見五指吃個沒完，還可以和身旁的大家一起分享🥰 在享受年節歡樂氣氛的同時，血糖也不會跟著失控！
Photo: Umade咔咔吃-粗味 一口香米酥
Photo: Umade咔咔吃-富田製梅 日式無籽梅肉系列
2. 想像自己是大猩猩
你知道強壯威猛的大猩猩只吃水果嗎？即使每天耍廢不運動，全身依舊長滿肌肉！真的好羨慕啊～那麼，這段時間請多想像自己就是一隻大猩猩吧！🤣 多吃水果少喝手搖！（或喝無糖手搖偷偷過癮一下 哈哈）
現在就開始向猩猩看齊，總有一天我們也可以大聲的說出：「我吃不胖～」🤪
3. 零食要選對！
零食可不是只有滿滿澱粉的薯片或糕餅呦！既然絕對不可能只動眼不動口，那就好好享受一下🎉一樣好吃的零食當然要選熱量更低的那個啊～咔咔吃特派員通通幫你找好了！ 馬上來點高蛋白＆低糖又超好吃的魚皮或魷魚片、梅子和飛卷片吧～🤤
Photo: Umade咔咔吃-澎湖伯 風味魚皮
Photo: Umade咔咔吃-澎湖伯 碳烤魷魚片
Photo: Meme梗圖倉庫
4. 穿緊身褲
新年來到難得可以放縱一下，什麼都不能吃豈不是太煞風景了！因此，咔咔吃特派員特別提供獨家小撇步！這時候你只需要穿件緊身褲就能輕鬆解決！😲 時時刻刻提醒自己褲子太緊的時候趕快喊停！那是在暗示你千萬不能再吃下去，不然褲子就要爆開啦！🤣
Photo: 蠟筆小新
5. 一起分享
在歡樂的氛圍下配上一些下酒零食，絕對是再美好不過的事了！這招「美食分享法」不只可以偷偷滿足自己的口腹之欲，還能促進彼此感情呢！
好吃的東西就是要一起分享，順便把熱量也分享給別人，就不會發福啦～😆
Photo: Umade咔咔吃-米大師 鮮爆蝦餅
Photo: Umade咔咔吃-沙發薯仔 厚切搖搖薯片
以上5招秘訣通通學起來了嗎？一起加入過年吃爽不吃胖的行列吧！💪
🐯虎哩快樂 吃爽不吃胖零食組🐯
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Photo: Umade咔咔吃-虎哩快樂年節零食組
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